Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2022
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1658 kcal
|
Fedt: 55,34g | Prot.: 111,99g | Kulhyd.: 175,66g.
Morgenmad: Schwarztee, Clasen Bio Kakaonibs, Aldi Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Golden Peanut Konjac Glucomannan. Frokost: Kaffee. Aftensmad: Fischsoße, REWE Bio Reiswaffeln , Erdnüsse, Hähnchenbrustfilet, Papaya, Weißkohl, Rindfleisch, Kräutertee, Edamame, Karotten, Gouda, Aldi Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Light Live Sekt Alkoholfrei Rosé. Snacks/Andet: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Bürger Gemüse Maultaschen, DM Bio Gemüse Brühwürfel , DM Magnesium. mere..
|
|
1974 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kimbo Jones's Vægt Historie
|