Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 maj 2022
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94,3 kg
Indtil videre tabt: 57,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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574 kcal
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Fedt: 16,96g | Prot.: 78,10g | Kulhyd.: 25,38g.
Morgenmad: Edeka Serrano Schinken, Gouda oder Edamer, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Edeka Früchtemix, Kaufland Milch 0,1% Fett. Aftensmad: TAO Sweet Chili Sauce , Basmati-Reis (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schwarzer Pfeffer, Hähnchenbrustfilet, Edeka Schnitzel Vom Schwein, Leziz Tavuk Sosis, Rote Paprika, Iglo 8 Kräuter, Salz. mere..
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stabil vægt
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