Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2022
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1333 kcal
|
Fedt: 32,20g | Prot.: 81,48g | Kulhyd.: 188,97g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Susu Kedelai. Frokost: Ikan Asin, Nasi Putih, Tahu Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, ABC Terasi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Carrefour Kencur, Cabai Merah Besar, Bawang Putih. Aftensmad: Kikkoman Gochujang, ABC Kecap Asin, Telur Rebus, Bihunku Goreng Special. Snacks/Andet: Wafer Coklat, Rebo Kuaci Original, Rengginang, Bakpao. mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sagita1406's Vægt Historie
|