Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2014
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2014:
|
1342 kcal
|
Fedt: 47,81g | Prot.: 106,95g | Kulhyd.: 132,47g.
Morgenmad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Деловое Партнерство Natur Foods (Миндаль), Parmalat Молоко 0,5%, Изолят, Гречка Отварная, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо, Лакомо Творог Мягкий 0%, Кабачок. Frokost: Помидоры, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Aftensmad: Разносол Грузди Соленые, Нектарины. Snacks/Andet: Креветки (Вареные или на Пару), Говядина Отварная, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами. mere..
|
|
1738 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løb - 11 km/t - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ReginaMariya's Vægt Historie
|