Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2022
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77,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1836 kcal
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Fedt: 90,72g | Prot.: 149,71g | Kulhyd.: 79,10g.
Morgenmad: WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Kräutertee. Frokost: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gut & Günstig Kokosnuss-Milch Fettreduziert , Rettich, Kajnok Konjak Nudeln, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets. Aftensmad: Gekochtes Ei, Alnatura Mandelmus Braun, Mr. Lowcarb Balsam Essig Dressing, REWE Banane, Rettich, Edeka Feldsalat. Snacks/Andet: Lindt Excellence 100% Cacao, Gut & Günstig Mandeln Natural, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Paranüsse, Edeka Feldsalat, Lidl Gurke, Quäse Mit Skyr Kulturen, Gut & Günstig Frischkäse Pur, Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete, Kaffee, Oatly Hafer Classic, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, DM Magnesium. mere..
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1886 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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