Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2022
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2356 kcal
|
Fedt: 121,56g | Prot.: 88,48g | Kulhyd.: 229,39g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Real Сырники Классические, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Frokost: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Виктория Картофель Жареный с Луком. Aftensmad: Чай Несладкий, Мария Печенье Слоеное К Чаю , Real Сырники Классические, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареный Картофель. Snacks/Andet: Торт, Мария Печенье Слоеное К Чаю , Кофе с Молоком, Вода из под Крана. mere..
|
|
2709 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|