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Ist egal, netto geht es runter und mein Tagebuch sagt mir dass ich mir insgesamt keine Sorgen machen muss.
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77,9 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1146 kcal
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Fedt: 60,55g | Prot.: 82,98g | Kulhyd.: 61,02g.
Morgenmad: Kaffee, Oatly Hafer Classic. Frokost: Pilze, Ener Bio Seitan Wild West Burger, Rama Cremefine 7%, Knollensellerie. Aftensmad: Champignons, Knollensellerie, Ener Bio Seitan Wild West Burger, Rama Cremefine 7%. Snacks/Andet: WellMix 33% Protein Peanut Caramel, Alesto Paranüsse, Waterdrop Microdrink, Gut & Günstig Mandeln Natural. mere..
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1979 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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