Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2014
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86 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 august 2014:
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2066 kcal
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Fedt: 173,09g | Prot.: 89,15g | Kulhyd.: 38,78g.
Morgenmad: Sal Marinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Pianezza Pasta de Nozes com Biomassa de Banana Verde, Tomates, Queijo Gouda ou Edam, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Dolce Gusto Buongiorno, Sadia Blanquet de Peru. Frokost: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Assada, Café Expresso, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Herbarium Óleo de Peixe, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimenta Preta, Tomates, Kitano Orégano, Noz-moscada, Kitano Orégano, Sal Marinho. Aftensmad: Shefa Creme de Leite, Azeitonas Verdes, Jasmine Tahine - Pasta de Gergelim, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Autalac Mussarela de Búfala, Ovo, Kitano Orégano, Sal Marinho, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Manjericão, Pimenta Preta, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Snacks/Andet: Dolce Gusto Espresso Intenso, Macadâmia. mere..
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2453 kcal
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Motion:
Stå - 40 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sidde - 7 timer, Sove - 8 timer, Køre - 50 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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AlexandreCFP's Vægt Historie
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