|
Hallo weekend-vocht! - meer koolhydraten gegeten en te weinig water gedronken. Mealpreps zijn al klaar dus we gaan er weer tegenaan💪🏻
|
81,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2262 kcal
|
Fedt: 73,62g | Prot.: 187,51g | Kulhyd.: 202,86g.
Morgenmad: Molensteen Haverzemelen, Bulkpowders Vegan Protein Powder, Jumbo Bosvruchten Diepvries, AH Sojadrink Ongezoet. Frokost: AH Ongezouten Pinda's, Bon Coco Kokosmelk Light, AH Rode Kidneybonen, Spinazie, Holland & Barrett Edelgistvlokken, Rode Uien, Knoflook, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Bloemkool, AH Basmati Rijst, Koh Thai Red Curry Pasta, de Notenshop Tarwegluten. Aftensmad: AH Ongezouten Pinda's, Go Tan Woksaus Chili Garlic, Rode Paprika, Jumbo Tempeh, Broccoli, Wortelen, Jumbo Penne Rigate Volkoren. Snacks/Andet: Alesto Beans & Peas, AH Walnoten Ongezouten, Myprotein Vegan Blend, de Notenshop Hennep Eiwitpoeder, Paranoten, AH Medjoul Dadels, AH Ongebrande Amandelen, Joannusmolen Lupinemeel, Banaan. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|