Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2022
|
58 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1037 kcal
|
Fedt: 45,91g | Prot.: 57,54g | Kulhyd.: 94,40g.
Morgenmad: Granny Smith Appels, Gekookt Ei, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil). Frokost: Spar Saladebowl Falafel. Aftensmad: Kuru Fasulye Kavurmasi, Tadim Feta Kaas 60%, AH Groene Olijven zonder Pit, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Olijfolie, Tomatensaus, AH Kipfiletblokjes, Kikkererwten Salade, Bonduelle Gegrilde Groenten. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 10 minutter, Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 5 timer, Stå - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 50 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|