Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2022
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2363 kcal
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Fedt: 83,45g | Prot.: 160,81g | Kulhyd.: 237,23g.
Morgenmad: Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Milchkaffee, Ja! Würfelzucker, Olimp Creatine, Bio-Zentrale Sojagranulat, TiP H-Vollmilch 3,5%, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. Frokost: Hähnchenbrust, Develey Curry Sauce, REWE Bäcker Brötchen . Aftensmad: Olivenöl, Bulgur (Gekocht), Develey Curry Sauce, Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Ferrero Nutella , Kinder Milchschnitte, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp, Milka Yoghurt & Strawberry Swirl. mere..
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Tager 5,3 kg om Ugen
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