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22 duas sem malhar é sem controlar a alimentação, mas não tem problema, mas vamos lá, voltar a minha academia é alimentação, acabou as férias
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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930 kcal
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Fedt: 31,41g | Prot.: 76,34g | Kulhyd.: 84,84g.
Morgenmad: Hortifruti Coco Fresco, Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Active Nutrition 100% Whey Protein, Café, Cuscuz (Cozido). Frokost: Ovo Frito sem Gordura, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Natural da Vaca Queijo Minas Frescal, Royal Fermento em Pó Químico, Active Nutrition 100% Whey Protein, Banana Prata, Farinha Aveia, Ovo. Snacks/Andet: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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