Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2022
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64,1 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1700 kcal
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Fedt: 55,33g | Prot.: 84,84g | Kulhyd.: 204,18g.
Morgenmad: Mortadela, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. Aftensmad: Abobrinha Cozida. Snacks/Andet: Sadia Patê de Presunto, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. mere..
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1763 kcal
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Motion:
Rive Blade - 10 minutter, HIIT - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Beatriiz Rocha's Vægt Historie
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