Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2022
|
77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 44,91g | Prot.: 137,72g | Kulhyd.: 139,25g.
Morgenmad: Fıstık Ezmesi, Muz, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Kokoreç, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Multipower BCAA, Big Joy Arginine, Weider Glutamine, Big Joy Protein Tozu, Nescafe Sade, Yeşil Çay, Su. mere..
|
|
2353 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|