Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2022
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62,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1528 kcal
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Fedt: 64,54g | Prot.: 130,75g | Kulhyd.: 122,22g.
Morgenmad: Café (Infusão), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata, Ovo Cozido. Frokost: Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Ovo de Codorna, Alface, Tomates, Chuchu Cozido, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Milka Chocolate Dessert, Ovo de Codorna, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Integral, Hortifruti Abacaxi, Black Skull Whey Caveira Preta, Frimesa Iogurte Natural Integral. mere..
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700 kcal
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Motion:
Løbebånd - 41 minutter, Træning - 45 minutter, Google Fit - 22 timer og 34 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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