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Muitooo feliz.
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67 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2014:
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1255 kcal
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Fedt: 54,09g | Prot.: 60,37g | Kulhyd.: 133,40g.
Morgenmad: Nescafé Cappuccino Tradicional. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellmann's Maionese, Cebolas, Tomates, Pão Francês sem Miolo, Friboi Hambúrguer Bovino, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Queijo Branco, Seara Lingüiça Calabresa, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Andet: Snella Bala de Colágeno, Kellogg's Sucrilhos, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Dolce Gusto Cappuccino. mere..
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2299 kcal
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Motion:
Por roupa na maquina, tirar e por no varal por 30 min - 20 minutter, Banho de 15 min - 15 minutter, Limpeza em geral- intensa - 1 time, Caminhar resolvendo coisas - 1 time, Usar o aspirador de pó por 30 minutos - 30 minutter, Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutter, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutter, Køre - 2 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Assistir TV - 3 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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