Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2022
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2696 kcal
|
Fedt: 140,63g | Prot.: 158,51g | Kulhyd.: 198,14g.
Morgenmad: Сырники, Чай, Огурец (с Кожурой), Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сыр Российский, Сливочное Масло, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Вареное Яйцо. Frokost: Виктория Овощи по-Сейчуански, Слабое Кофе с Сахаром, Сырники, Макароны Отварные, Горбуша Жареная. Aftensmad: Виктория Овощи по-Сейчуански, Чай, Сырники, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Шарлиз Халва в Шоколаде, Лаваш Армянский, Сыр Российский, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Чай, Домик в деревне Кефир 3,2%. mere..
|
|
2587 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 11 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|