Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2022
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61,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1679 kcal
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Fedt: 50,80g | Prot.: 108,72g | Kulhyd.: 216,84g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Creatina, Suco de Limão, Ovo Frito, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Café (Infusão), Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata. Frokost: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Salada de Alface com Vegetais Variados, Purê de Abóbora, Sopa de Lentilhas, Contra-filé Grelhado. Aftensmad: SanCor Doce de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês. Snacks/Andet: Predilecta Goiabada, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas, Ameixas, 3 Corações Cappuccino Classic, Nutrata Whey Grego Sabor Brigadeiro, Leite (Leite Integral). mere..
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303 kcal
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Motion:
Træning - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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