Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 maj 2022
|
74 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
967 kcal
|
Fedt: 19,23g | Prot.: 46,18g | Kulhyd.: 138,19g.
Morgenmad: Herwell Herslim, Herwell Hervibe. Frokost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Merah. Aftensmad: Bihun (Dimasak), Telur Goreng, Nasi Merah. Snacks/Andet: Herwell Hervibe, Herwell Herslim. mere..
|
|
2094 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|