Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2022
|
103,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1610 kcal
|
Fedt: 83,23g | Prot.: 91,18g | Kulhyd.: 129,89g.
Morgenmad: Protein Shake. Frokost: Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ekici Tel Peyniri, İçim Labne, Bol Bol Kahvaltılık Sos. Aftensmad: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Mercimek Çorbası, Yörükoğlu Beyaz Peynir , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Andet: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|