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Olá, tenho 26 anos e estou saindo de uma depressão que me trouxe de presente, além de outras coisas, +30kg.
Estou fazendo a cetogênica, porque gosto e aos poucos vou voltando para a low carb. A meta é chegar no meu peso em dezembro. Aos pouquinhos vou vencendo.
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83,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1198 kcal
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Fedt: 79,08g | Prot.: 66,77g | Kulhyd.: 51,70g.
Frokost: Costela de Porco, Abóbora Cabotia, Abacate, Alface. Aftensmad: Costela de Porco, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. mere..
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stabil vægt
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