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Guten Morgen! Draußen regnet es in Strömen und mein Körper greift diese Woche das Thema Achterbahn auf der Wasserrutsche auch gut auf.
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1219 kcal
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Fedt: 70,73g | Prot.: 86,37g | Kulhyd.: 51,31g.
Morgenmad: Kräutertee, Oatly Hafer Classic, Kaffee. Frokost: Edeka Rhabarber TK, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Erdbeeren. Aftensmad: Wheaty Vegane Merguez, Vitaorganix Konjakmehl, Gut & Günstig Kokosnuss-Milch Fettreduziert, REWE Porree. Snacks/Andet: DM Magnesium , WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie , Paranüsse, Genuss Plus Macadamias. mere..
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1926 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 17,5 kg om Ugen
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