Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2022
|
70,4 kg
Indtil videre tabt: 27,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1672 kcal
|
Fedt: 84,23g | Prot.: 125,23g | Kulhyd.: 113,81g.
Morgenmad: Крем Мёд (Курага-Фундук-Апельсин), АТБ Банан, Клубника, O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Ферма Молоко 2,5%, Akura Соевый Соус, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Сильпо Хребты Лосося Горячего Копчения, Сладкий Красный Перец, Творожные вафли, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Сильпо Лосось Слабосоленый. Frokost: Творожные вафли, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Клубника, Злагода Пряжена Сметана 10%, Белоцерковский Творог 9%. Aftensmad: Творожные вафли, O.M. Arahis Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Ферма Молоко 2,5%, Сельдерей Маринованый, Гринвиль Буряк по-Корейски, Свиточ Шоколад с Перцем Чили и Абрикосом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mere..
|
|
2226 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 19 minutter, Hvile - 13 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lika25081's Vægt Historie
|