Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2022
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
824 kcal
|
Fedt: 39,09g | Prot.: 35,76g | Kulhyd.: 83,86g.
Morgenmad: Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Trockene oder Harte Salami. Frokost: Rosinen, K-Classic Pfirsich-Maracuja Konfitüre Extra , ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Jonagold, Aldi Fettarme Milch, Knusperone Zarte Haferflocken. mere..
|
|
2138 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 19 minutter, Hvile - 17 timer og 41 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|