|
вот я и на "экваторе" , то есть на середине пути к достижению цели!!!
|
90 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1982 kcal
|
Fedt: 79,41g | Prot.: 148,98g | Kulhyd.: 158,52g.
Morgenmad: Творог, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Витаминная, Чай с Молоком, Овсяноблин Простой. Frokost: Оливковое Масло, Куриное Филе с Овощами, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Полба Дробленая, Хлеб Орехово-Фруктовый. Aftensmad: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе с Овощами, Оливковое Масло, Чай с Молоком. Snacks/Andet: Восток Молоко Молоко 2,5%, Жировой Батончик, Эмиль Кефир 2,5%. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|