Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2022
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
799 kcal
|
Fedt: 38,99g | Prot.: 40,28g | Kulhyd.: 70,36g.
Morgenmad: Tirol Queijo Prato, Ovo Mexido, Panco Pão de Forma (25g), Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Andet: Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Crystal Água com Gás, Suco Verde. mere..
|
|
2792 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Klatring - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
quelecoframos's Vægt Historie
|