Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2014
|
80 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2014:
|
2956 kcal
|
Fedt: 68,62g | Prot.: 185,53g | Kulhyd.: 291,24g.
Morgenmad: Café, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro, Danone Activia Iogurte Natural. Frokost: Peito de Frango, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Sumo de Limão. Aftensmad: Bifana. Snacks/Andet: Bifana, Sangria, Banana, Gold Nutrition Total Whey. mere..
|
|
2327 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|