|
Festligheter i dagarna fyra 🎉 med lite självkontroll och extra rörelse har kalorinettot kunnat hållas negativt.
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1648 kcal
|
Fedt: 94,14g | Prot.: 76,91g | Kulhyd.: 120,82g.
Morgenmad: Fazer Råg-Eko, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk, Felix Smörgåsgurka, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Bregott Bregott Mindre. Frokost: Wasa Husman, Olivolja, Grekisk Sallad. Eftermiddagsmad: Arla Lättmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Aftensmad: ICA Hasselnötskärnor, Olivolja, Spenat, Zucchini, Champinjoner, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Tortellini Ricotta & Spenat. Efter aftensmad: Arla Mellanmjölk 1,5%, Te (Bryggt). mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|