Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2022
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2203 kcal
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Fedt: 95,15g | Prot.: 57,21g | Kulhyd.: 253,60g.
Morgenmad: Honig-Senf-Dressing, Avocado, Radieschen, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Davert Beluga Linsen. Aftensmad: Erdnüsse mit Schale, Sojasoße, Olivenöl, Kokosmilch, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen (Gefroren), Möhren, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Erlenhof Grüner Spargel, Alnatura Himalaya Basmati Reis. Snacks/Andet: Merlot, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Rucola , Alsan Bio Margarine, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Mehrkornbrot. mere..
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2294 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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