Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2014
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2014:
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2294 kcal
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Fedt: 77,12g | Prot.: 101,94g | Kulhyd.: 273,84g.
Morgenmad: Mandarinas, Mermelada, Queso Crema, SereCol Leche, Café con Leche, Kiwi, Chocoarroz Chocoarroz, Pan Blanco Tostado. Frokost: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Aftensmad: Torta Amarilla (con Glaseado de Vainilla), Pizza de Queso, Cerveza. Snacks/Andet: Cofler Block. mere..
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2093 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Sebastian_72's Vægt Historie
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