Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2014
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2014:
|
1259 kcal
|
Fedt: 44,48g | Prot.: 59,07g | Kulhyd.: 152,28g.
Morgenmad: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Lyttos Schafskäse Leicht, Lachsfilet, Aldi Rahmspinat. Snacks/Andet: Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Plätzchen. mere..
|
|
2457 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Husarbejde - 4 timer, Shopping - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|