Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2022
|
53 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
945 kcal
|
Fedt: 32,84g | Prot.: 46,75g | Kulhyd.: 122,22g.
Morgenmad: Getuk, Getuk, Keju Parmesan (Parut), Telur Rebus, Telur Rebus, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. Aftensmad: Apel (tanpa Kulit), Tempe Bacem, Sayur Campuran, Pisang, Susu Kedelai, Susu Kedelai, Telur Rebus, Telur Rebus. mere..
|
|
2304 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer, Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
novita.linawati.hasibuan's Vægt Historie
|