Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 maj 2022
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1030 kcal
|
Fedt: 34,40g | Prot.: 95,05g | Kulhyd.: 89,18g.
Morgenmad: Lor Peyniri, Mayaköy Karabuğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Aftensmad: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Saban Yeşil Mercimek, Soğanlar, Kabak. Snacks/Andet: Ceviz, Çilek, Keten Tohumu, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt). mere..
|
|
2379 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Træning - 30 minutter, Trampolin - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Google Fit - 21 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|