Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2011
|
143,5 kg
Indtil videre tabt: 22,0 kg.
Stadig tilbage: 36,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1067 kcal
|
Fedt: 29,15g | Prot.: 60,51g | Kulhyd.: 158,12g.
Morgenmad: Bananas, Lite Chocolate Fudge Drink. Aftensmad: Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack, Corn, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Andet: Animal Crackers, POLLY-O 2% MILK STRING CHEESE, King White Bread. mere..
|
|
6299 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 4 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Køre - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|