Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2022
|
74,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1133 kcal
|
Fedt: 55,89g | Prot.: 43,59g | Kulhyd.: 115,94g.
Morgenmad: Kawa, Pilos Jogurt Protein Mango, Agro Top Smalec z Wołowiną i Grzybami, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. Frokost: Banan, Zott Jogurt Naturalny Primo, Maliny, Borówka Amerykańska, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe. Aftensmad: Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Pizza Hut Pieczarki Faszerowane. mere..
|
|
2612 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 22 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 41 minutter, Hvile - 6 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jagnieszka's Vægt Historie
|