|
Вчера 1400 кал. Тренировки: функциональная, круговая, 20 мин. пресс, 25 мин флекс.
|
45,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1603 kcal
|
Fedt: 48,91g | Prot.: 83,75g | Kulhyd.: 216,03g.
Morgenmad: Абрикос, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Пирожное пп "Картошка", Овсяный пирог на кефире. Frokost: Овсяное печенье, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Овощи тушёные. Aftensmad: Помидоры, Зеленая Линия Заливное из Индейки. Snacks/Andet: Яблочная пастила, Пирожное пп "Картошка", Черешня, Дикси Груша Конференц. mere..
|
|
1122 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|