Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juni 2022
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165 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 45 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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725 kcal
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Fedt: 21,90g | Prot.: 72,37g | Kulhyd.: 58,62g.
Morgenmad: Adozan Eiweiß 100, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Milch 1,5%. Frokost: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln. Aftensmad: Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Kirschtomaten, Goldähren Mehrkornbrot. Snacks/Andet: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee mit Milch. mere..
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4129 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 38 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 22 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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