|
Gaaaanz mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Naja, ich habe im Mai nicht wirklich getrackt. Selber Geburtstag gehabt, Muttertag, Vatertag, Freundes Geburtstage. Im Mai ist immer irgendwas.... -Wenn der Mann zu Hause ist, finde ich es zusätzlich sehr schwer im ETB zu bleiben...
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 65,79g | Prot.: 58,15g | Kulhyd.: 173,55g.
Morgenmad: Cucina Balsamico Creme, Strauchtomaten, Becel Gold, Rothe Hähnchenbrust Broccoli in Aspik, Yasha Ayran, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee mit Milch. Frokost: Schneekoppe Agavendicksaft, RUF Schokoladen Streusel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Andechser Natur Fettarmer Bio-Jogurt Mild. Aftensmad: Vita D'or Rapsöl, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Gut & Günstig Delikatess Bock Würstchen. Snacks/Andet: Clarky's Kesselchips Salt & Vinegar. mere..
|
|
1875 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 28 minutter, Sove - 6 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|