Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juni 2022
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1158 kcal
|
Fedt: 54,56g | Prot.: 36,15g | Kulhyd.: 131,44g.
Morgenmad: AH Snack Tomaatjes , Augurken, Erzincan Tulum Feta Kaas, Avocado, Zwarte Olijven, Groene Olijven. Frokost: Nectarines, Hazelnoten, Dadel, Den Eelder Geitenyoghurt, AH Gekookte Bulgur. Aftensmad: Remia Mayolijn 50% Minder Vet, Gouda's Glorie Red Hot Samurai Sauce, Gebakken Aardappelen, Aldi Tijgerbrood Wit, Köfte Homemade. Snacks/Andet: Druiven, Dr. Oetker Wolken Citroen Cake, Cigkofte Cigköfte Etsiz. mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Rengøring - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Sidde - 7 timer, Madlavning - 2 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 3 timer og 55 minutter, Stå - 2 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|