|
efek staycation naik 4kg selama 10 hari wkwkwk, hayuuu ahhh besok mulai kembali ke jalan yg benar 😆
|
59 kg
Indtil videre tabt: 38 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1059 kcal
|
Fedt: 20,19g | Prot.: 40,26g | Kulhyd.: 176,57g.
Frokost: Papaya, Kellogg's Froot Loops, Sosro Teh Botol, Sari Roti Roti Tawar, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Mackerel, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aftensmad: Nugteta Tahu Bakso. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|