|
Не взвешивалась сегодня.
Ленивый день без упражнений.
17тыс+ шагов.
планку по калориям не наела, всего 1056кк. Считаю за голодный день. Но по белкам уложилась - 94гр.
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1052 kcal
|
Fedt: 26,53g | Prot.: 94,63g | Kulhyd.: 107,61g.
Morgenmad: Tobebar Протеиновый Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чечевица Вареная. Aftensmad: Славмо Топленое Молоко, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Славмо Творог Обезжиренный. mere..
|
stabil vægt
|