Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2022
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1290 kcal
|
Fedt: 31,52g | Prot.: 50,82g | Kulhyd.: 137,59g.
Morgenmad: Кефир 1%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Frokost: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Гречка Отварная. Aftensmad: Пиво, Му-Му Котлета Пожарская, Гречка Отварная. mere..
|
|
2946 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 55 minutter, Gym - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|