Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2022
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1503 kcal
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Fedt: 45,27g | Prot.: 97,90g | Kulhyd.: 166,71g.
Morgenmad: Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Cracotte Cracotte au Froment. Frokost: Fraises, Pâturages Skyr, Maggi Soupe Vietnamienne, Vinaigrette, Jardin Bio Haricots Verts Extra Fins Coupés, Jardin Bio Mais, Oeuf Poché. Aftensmad: Fraises, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Président Camembert , Pain Blanc, Spaghetti, Oignon, Gruyere, Sauce Provençale, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Ail. mere..
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2196 kcal
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Motion:
Svømning (Hurtigt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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