Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2022
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
912 kcal
|
Fedt: 49,51g | Prot.: 34,94g | Kulhyd.: 88,24g.
Morgenmad: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Çilek, Ceviz, Calve Fıstık Ezmesi Crunchy, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nilky Badem Sütü. Aftensmad: Sütaş Yoğurt, Mevsim Salata, Türlü. Snacks/Andet: Latte Kahve, Yeşil Erik, İçim Laktozsuz Kefir . mere..
|
|
1917 kcal
|
Motion:
Vandre - 35 minutter, Træning - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|