Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2022
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 41,6 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1878 kcal
|
Fedt: 61,61g | Prot.: 163,42g | Kulhyd.: 171,09g.
Morgenmad: Ponkan, Ovo Cozido, Peito de Frango, Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica. Frokost: Batata Doce Cozida, Peito de Frango. Aftensmad: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Requeijão Cremoso, Batata Doce Cozida, Peito de Frango. Snacks/Andet: Azeitonas Verdes, Pringles Batata Pringles, Banana Nanica, Peito de Frango. mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BeatrizMel's Vægt Historie
|