Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2022
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2693 kcal
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Fedt: 77,91g | Prot.: 116,07g | Kulhyd.: 397,95g.
Morgenmad: Hileret Stevia, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, la Paulina Queso Tybo, Pan de Salvado. Frokost: Ilolay Queso Rallado , Sal, Aceite de Oliva, Matarazzo Municiones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Tomates, Empanada Arabe. Aftensmad: la Paulina Queso Tybo, Pan de Salvado, Godet Chocolate para Taza, Amaranto, La Virginia Chocolino, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, La Española Avena Tradicional, Quaker Avena Instantánea, Banana. Snacks/Andet: Speed Unlimited Speed, Mandarinas, Manzana, Manzana. mere..
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4354 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 4 timer, Fodbold - 2 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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