|
после кп))) жестко я конечно вчера с 66.4 за прогулку, пробежку и ванну на 65.6, и за ночь -500 💪🏻
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
761 kcal
|
Fedt: 36,00g | Prot.: 64,59g | Kulhyd.: 45,31g.
Morgenmad: Яичный Желток, Ашан Капуста Квашеная, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Русское Море Горбуша Запеченная , Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), не Молоко Миндальное Молоко, Вареное Яйцо. Aftensmad: Лента Яблоко, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Творожный Легкий. Snacks/Andet: Индейка Гриль. mere..
|
|
501 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 12 minutter, Apple Health - 23 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|