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Bene, 71 anche oggi, stabile e senza sorprese.
Namo avanti.
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71 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2014:
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2128 kcal
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Fedt: 75,44g | Prot.: 160,54g | Kulhyd.: 198,68g.
Morgenmad: Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Pane Bianco, More. Frokost: Cavolo Rosso, Extra Virgin Olive Oil, Salmon. Aftensmad: McDonald's Patatine Fritte (Grandi), Veal Meat (Lean Only), White Bread, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Andet: Banana, Rio Mare Tonno Olio di Oliva Sgocciolato. mere..
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2096 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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