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Es fühlt sich nach dem Tag ohne Tracken komisch an heute wieder alles abzuwiegen. Aber gestern hat es sich falsch angefühlt einfach zu essen ohne abzuwiegen. Was bin ich doch ein Gewohnheitstier 🙃 Interessant zu merken wie man selbst so tickt.
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1166 kcal
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Fedt: 43,94g | Prot.: 106,50g | Kulhyd.: 81,41g.
Morgenmad: Schwarztee, Kaffee, Optisana Multivitamin Brausetabletten , DM Magnesium . Frokost: Gut & Günstig Harzer Roller, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Feinkost Dittmann Kapern, Karotten, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Edeka Feldsalat. Aftensmad: Spargel-Kokos-Curry. Snacks/Andet: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Paranüsse, Lindt Excellence 100% Cacao, Gut & Günstig Kokosraspeln, Edeka Deli Granatapfelkerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie , Brombeeren, Früchtetee. mere..
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1846 kcal
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Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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