Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2014
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2014:
|
2246 kcal
|
Fedt: 33,08g | Prot.: 63,32g | Kulhyd.: 353,09g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, My Muesli Blaubeermüsli. Frokost: Tomatensoße, Spaghetti Trocken, Kaffee mit Milch, Nektarinen. Aftensmad: Erdnussbutter, Tomaten, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Harry Vital + Fit Brot. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola, Havana Club Rum, Limette, Capri-Sonne Multivitamin, My Muesli Müslidrink Blaubeer. mere..
|
|
1748 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 7 minutter, Shopping - 2 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 10 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalterpfirsicheistee's Vægt Historie
|